BodyPulse

Castellane et Pointe Rouge

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Exercices Aquatiques

Votre salle de sport possède un espace réservé aux exercices aquatiques

AQUABODY

C’est un cours dynamique qui permet de travailler efficacement les muscles des cuisses, des fesses et de l’abdomen.

BÉNÉFICIER DES NOMBREUX BIENFAITS POUR LE CORPS

L’aquabody est en fait un cours de fitness réalisé en milieu aquatique. S’il ressemble fortement à l’aquagym, il est cependant plus dynamique. Vous devez réaliser une série d’exercices sur une musique au rythme très soutenu pendant au minimum 45 minutes. Certaines séances durent jusqu’à une heure.

En pratiquant l’aquabody, vous faites travailler votre corps en entier. Cuisses, fessiers, abdominaux, bras, aucune partie du corps n’est oubliée ! Grâce à l’action de l’eau sur votre corps, votre circulation sanguine est stimulée, votre silhouette se galbe et votre peau se raffermit. En quelques semaines, vous constaterez des résultats et votre peau d’orange commencera à s’atténuer.

Enfin, sachez que l’aquabody permet de développer sa musculature sans avoir (ou presque pas) de courbatures le lendemain.

AQUABIKE

FAIRE DU SPORT SANS SE BLESSER

L’aquabiking, est une pratique aquatique qui permet de pédaler sur des vélos spécifiquement étudiés et adaptés à cet usage. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdominaux et à la colonne vertébrale, sont sollicités.

TRAVAILLER LES MUSCLES SANS UNE GROSSE FATIGUE

Une séance d’aquabiking se déroule sur des vélos spécifiques, immergés et dure environ 45 minutes.

Lors des pédalages, la sensation de fatigue est beaucoup moins ressentie grâce à la présence de l’eau.

Vous êtes entrainés sur le rythme de la musique. Un maître-nageur sera chargé de coacher chaque séance pour vous fournir plus d’assurance et de sécurité. Efforts et bonne humeur garantie. Cette activité de fitness s’adresse à tout le monde, elle est toutefois interdite aux personnes souffrant d’un problème cardiaque.

QU’EST CE QUE L’AQUABIKING ?

L’aquabiking est une bonne méthode pour tonifier et muscler le corps. Cette technique agit immédiatement sur les fesses, les cuisses, les mollets et le ventre et est très efficace pour éliminer capitons et peau d’orange. Il peut également venir en aide aux personnes souffrant d’un problème de surpoids. Un entraînement régulier est un allié dans le cadre d’un programme d’amincissement.

La résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange. C’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes.

AQUAGYM

L’aquagym est une discipline très conviviale, ludique et dynamique, pratiquée sur un rythme soutenu. Nos séances se déroulent en musique et en rythme. Nos coachs vous guident pour une pratique en toute sécurité.

ÉVACUER LE STRESS SANS DOULEUR

La pratique régulière de l’aquagym apporte d’innombrables bienfaits sur l’organisme. Mais savez-vous que le simple fait d’être en contact avec l’eau vous aide déjà à vous détendre et à vous sentir bien dans votre peau ?

Au fil des exercices les tensions se relâchent petit à petit et le stress et la fatigue sont vite évacués. C’est une discipline sans douleur, qui fait travailler l’ensemble des muscles du corps. L’aquagym est idéal pour l’entretien de la forme physique.

AQUAWORK

L’aquawork est un cours de renforcement musculaire en piscine avec frite et élastique. C’est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier.

La durée de la séance d’aquawork est de 45 minutes.

AQUADYNAMIQUE

L’aquadynamic est un cours d’aquagym qui combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler tout le corps d’une manière complète et dynamique.

C’est une activité tonique, accessible et fun, quelque soit le niveau physique.

QU’EST CE QUE JE METS DANS MON SAC ?

Venir dans un cours ou une activité aquatique demande un minium de préparation et d’équipement. BodyPulse vous présente donc les éléments nécessaires pour la participation à un cours aquatique.

Il vous faut : une serviette, un maillot, une paire de claquette, un bonnet de bain, des chaussons d’aquagym avec une utilisation exclusive dans le bassin et une bouteille d’eau.

Un certificat médical à présenter dès la première séance (attention pour votre sécurité , votre compte client sera suspendu au bout de la troisième séance et ce, jusqu’à vous fournissiez votre certificat médical).

Pour rappel, à chaque entrée sur le bassin, une douche est obligatoire afin de maintenir les conditions d’hygiène propices à l’activité.