(Étirements Longitudinaux à Décoaptations Ostéo-Articulaires) est un étirement postural des chaînes musculaires, il permet un rééquilibrage des tensions musculaires et un redressement des courbures. Issu de la méthode Mézières, c’est le cours idéal contre le mal de dos ! Les mauvaises postures entraînent un cisaillement et un tassement des disques inter vertébraux, à terme ces lésions provoquent lumbago, sciatique…